Продукты для хорошего настроения и тонуса

Еда имеет большое значение в жизни. От ее качества и свойств зависит здоровье, внешний вид и настроение человека. Для улучшения качества жизни важно включать в свой рацион продукты, повышающие настроение, которые насыщены витаминами и аминокислотами.
Обеспечить хорошее, стабильное настроение помогут продукты против депрессии. На настроение человека напрямую влияют вещества, которые вырабатывает организм. Они влияют на ЦНС и головной мозг. Нейротрансмиттеры улучшают настроение, основные из них:

• Серотонин. Для стимуляции выработки этого гормона подходят семена льна, тыквы и подсолнечника, грецкие орехи, миндаль и арахис.


• Норэпинефрин (норадреналин). Он образуется при стрессовом состоянии. Для его выработки добавьте в рацион инжир, финики, орехи, сою, томаты и черный шоколад.


• Допамин (дофамин). Для его выработки нужно употреблять пищу, которая богата протеинами - соя, орехи, бобы, мясо, рыба и другие.


• Эндорфин. Чтобы стабилизировать его образование, употребляйте соевые продукты, батат, брокколи и кукурузу.


• Триптофан. Это строительный "кирпичик" для собственных белков организма. Так же он необходим для синтеза серотонина, мелатонина и никотиновой кислоты. Наибольшее количество содержится в кедровых орехах, соевых бобах, кунжуте, овсе и финиках.

Для того, чтобы чувствовать себя уверенно и легко, важно правильно подбирать продукты для хорошего настроения и тонуса. При снижении нейротрансмиттеров в организме происходят сбои во всем организме, что отрицательно сказывается на настроении. В нашем магазине Вы можете заказать продукты, улучшающие настроение. Вкусные и полезные, они помогут поддерживать настроение каждый день. Доступная стоимость продуктов против стресса позволит сохранить позитивный настрой и здоровье организма.